Dieta Para Reducir Abdomen y Celulitis

dietas dr bolio

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar
Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

DIETA PARA REDUCIR ABDOMEN Y CELULITIS

>--->--->--->--->--->--->---> Imprimir esta pagina

AL DESPERTAR:
100ml de jugo de uva envasado
1/2 cucharadita de aceite de oliva
1/2 cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto

DESAYUNO:
1/2 Taza de frijoles de la olla más caldo al gusto
1 tortilla de maíz tostada al comal
1/4 de aguacate mediano
agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar
.
A MEDIA MAÑANA:
150ml de yogur normal de sabores
.
.
ALMUERZO:
90g de res, pescado, mariscos, o pollo
Mínimo 1 taza de verduras crudas
1 tortilla de maíz tostada al comal
1 taza de coctel de frutas
Agua simple, de jamaica o 1 limón, té o café sin azúcar a libre demanda
.
A MEDIA TARDE:
1 tamal de dulce de 60g
.
.
CENA:
Enfrijoladas:
1/2 taza de frijoles de la olla licuados
2 tortillas de maíz blandas
30g de queso fresco, bajo en grasa
1 cucharada sopera de crema agria.
ANTES DE DORMIRSE:
100ml de jugo de uva envasado
1/2 cucharadita de aceite de oliva
1/2 cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto