> Inicio Programa
|
|
|
|
REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera |
PROGRAMA PARA AUMENTAR DE PESO
- DESAYUNO:
4 claras de huevo
1 cucharada soperas de aceite de oliva
½ taza de frijoles hervidos más caldo al gusto
2 tortillas de harina medianas
8 onzas de jugo de frutas
LUNCH:
3 onzas de filete de res
1 ensalada de hojas verdes mediana
1 cucharada sopera de aceite de oliva
2 rebanadas de pan integral
8 onzas de jugo de frutas
COMIDA:
1 taza de pasta hervida
4 cucharadas soperas de queso parmesano
2 rebanadas de pan integral.
1 ensalada de hojas verdes mediana
½ aguacate mediano
8 onzas de jugo de frutas
-
ANTES DE DORMIRSE:
4 onzas de yogurt bajo en grasa con 2 cucharadas soperas de miel de abeja
VERSION ELECTRONICA
del libros mas pedidos del Dr Bolio Bermudez para su
Descarga Inmediata:
"Las Dietas Engordan Comer
Adelgaza"
VERSION ELECTRONICA
a precio promocional de
USD
$14.99 hasta solo fines de este
mes
"Que Hacen Los Malditos Flacos Para
Estar Flacos?"
VERSION ELECTRONICA
a precio promocional de
USD
$14.99 hasta solo fines de este
mes
Escucha en vivo al Dr Bolio en Radio Guadalupe
Horario: Todos los Viernes de 2pm a 3pm PST (Hora del Pacifico)
Click aqui para reproducir en linea
Dr. Rafael Bolio Bermudez
18000 Studebaker Rd
Suite 700
Cerritos, CA 90703
Tel: 1 (323) 482-1262
email:
18000 Studebaker Road Suite 700
Cerritos, CA 90703
Tel: 1 (323) 482 1262
Copyright (c) 2005-2011 - Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo.. Derechos Reservados
Servicio Tecnico: