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Dieta De Las Estrellas

Adelgaze como las famosas


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Dr Bolio - Dieta De Las Estrellas
(Univision Los Angeles)


 
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REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar
Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

ADELGAZE COMO LAS FAMOSAS

Esta dieta, creada por el preferido de las estrellas latinas, el Dr. Rafael Bolio, está diseñada especialmente para reducir la cintura, prometiendo resultados evidentes a los pocos días.
  • AL DESPERTAR:
    1 fruta mediana (plátano);
    4 almendras o 4 mitades de nuez.

  • DESAYUNO:
    1 taza de cereal fortificado en calcio;
    1 taza de leche con 1 por ciento de grasa
  • A MEDIA MAÑANA:
    1 fruta mediana (pera);
    4 almendras o 4 mitades de nuez
  • ALMUERZO:
    2 rebanadas de pan integral; 2 onzas de atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo; 2 cucharaditas de mayonesa; 4 onzas de jugo de frutas
  • A MEDIA TARDE:
    4 onzas de postre (Pastel de manzana,
    pastel de chocolate, donuts, etcétera).
  • CENA:
    3 onzas de carne de res, pescado,
    o pollo (se pesan ya cocinados);
    2 tazas de verduras

  • ANTES DE DORMIRSE:
    1 fruta mediana (manzana);4 almendras o 4 mitades de nuez



 

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Dr. Rafael Bolio Bermudez
18000 Studebaker Rd
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Cerritos, CA 90703
Tel: 1 (323) 482-1262
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