Dieta Reducir Cintura y Dieta del Chocolate Dr Bolio

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Dieta del Chocolate para Reducir Cintura

Por el Dr. Rafael Bolio Bermudez
Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo

Receta con chocolate

Ingredientes
- 5 oz de chocolate oscuro
- 5 oz de azucar
- 4 oz de nueces peladas
- 2 cdtas de coñac
- Cacao
- 2 cdtas de nata

Preparación
Pon a derretir el chocolate en Baño María; una vez que este suelto agregas el azúcar, las nueces, el conac y la nata; mézclalo bien. Déjalo enfriar por 30 minutos; luego haz bolitas de chocolate y los adornas con nueces peladas y el cacao.

Mas información
Si quiere más información sobre el Dr. Bolio y su Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo, o de su libro "Las Dietas Engordan, Comer Adelgaza", usted puede encontrarlo en el sitio web www.ComerAdelgaza.com

DIETA DEL CHOCOLATE PARA REDUCIR CINTURA

	AL DESPERTAR:	6 oz yogur "light n fit" mas 4 almendras
	DESAYUNO	2 oz queso cottage (4%grasa) 2 cdtas de miel de abeja 2 rebanadas de pan tostado
	SNACK 1	3 oz de la receta del chocolate
	SNACK 2	1 fruta chica (opcional)
	ALMUERZO	1 bagel de 100 gr. 2 cdtas queso philadelphia light 4 oz jugo de frutas
	SNACK 1	3 oz de la receta del chocolate
	SNACK 2	1 fruta chica (opcional)
	CENA	4 oz de pollo hervido o la plancha verduras cocidas 1 rebanada de pan integral 4 oz de jugo de frutas
	ANTES DE DORMIRSE	6 oz de yogur "light n fit" mas 4 almendras

Las Dietas Engordan Comer Adelgaza
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