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Dieta Del Chocolate Para Reducir Cintura 

 

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Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo


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DIETA DEL CHOCOLATE DEL DR. BOLIO PARA REDUCIR CINTURA

Receta con chocolate Ingredientes
5 oz de chocolate oscuro
5 oz de azucar
4 oz de nueces peladas
2 cdtas de coñac
Cacao
2 cdtas de nata

Preparación Pon a derretir el chocolate en Baño María; una vez que este suelto agregas el azúcar, las nueces, el conac y la nata; mézclalo bien. Déjalo enfriar por 30 minutos; luego haz bolitas de chocolate y los adornas con nueces peladas y el cacao.

Si quiere más información sobre el Dr. Bolio y su sistema o de su libro "Las Dietas Engordan, Comer Adelgaza" puede encontrarlo en breve en el sitio web www.ComerAdelgaza.com

DIETA DEL CHOCOLATE PARA REDUCIR CINTURA

AL
DESPERTAR:

6 oz yogur "light n fit" mas 4 almendras
DESAYUNO

2 oz queso cottage (4%grasa)
2 cdtas de miel de abeja
2 rebanadas de pan tostado
SNACK 1

3 oz de la receta del chocolate
SNACK 2 1 fruta chica (opcional)
ALMUERZO

1 bagel de 100 gr.
2 cdtas queso philadelphia light
4 oz jugo de frutas
SNACK 1

3 oz de la receta del chocolate
SNACK 2 1 fruta chica (opcional)
CENA
 4 oz de pollo hervido o la plancha
verduras cocidas
1 rebanada de pan integral
4 oz de jugo de frutas
ANTES DE DORMIRSE

6 oz de yogur "light n fit" mas 4 almendras
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