Adelgace Como Las Famosas

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar
Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

ADELGAZE COMO LAS FAMOSAS

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Esta dieta, creada por el preferido de las estrellas latinas, el Dr. Rafael Bolio, está diseñada especialmente para reducir la cintura, prometiendo resultados evidentes a los pocos días.

AL DESPERTAR:
1 fruta mediana (plátano);
4 almendras o 4 mitades de nuez.

DESAYUNO:
1 taza de cereal fortificado en calcio;
1 taza de leche con 1 por ciento de grasa
A MEDIA MAÑANA:
1 fruta mediana (pera);
4 almendras o 4 mitades de nuez
ALMUERZO:
2 rebanadas de pan integral; 2 onzas de atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo; 2 cucharaditas de mayonesa; 4 onzas de jugo de frutas
A MEDIA TARDE:
4 onzas de postre (Pastel de manzana,
pastel de chocolate, donuts, etcétera).
CENA:
3 onzas de carne de res, pescado,
o pollo (se pesan ya cocinados);
2 tazas de verduras
ANTES DE DORMIRSE:
1 fruta mediana (manzana);4 almendras o 4 mitades de nuez