Adelgace Como Las Famosas

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Esta dieta, creada por el
preferido de las estrellas
latinas, el Dr. Rafael Bolio,
está diseñada especialmente
para reducir la cintura,
prometiendo resultados
evidentes a los pocos días.

 

 

 

 

 

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Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limón, té o café sin azúcar Este programa alimenticio dura al menos tres días y máximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Además, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera. ADELGAZE COMO LAS FAMOSAS AL DESPERTAR: 1 fruta mediana (plátano); 4 almendras o 4 mitades de nuez. DESAYUNO 1 taza de cereal fortificado en calcio; 1 taza de leche con 1 por ciento de grasa A MEDIA MAÑANA 1 fruta mediana (pera); 4 almendras o 4 mitades de nuez ALMUERZO 2 rebanadas de pan integral; 2 onzas de atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo; 2 cucharaditas de mayonesa; 4 onzas de jugo de frutas A MEDIA TARDE 4 onzas de postre (Pastel de manzana, pastel de chocolate, donuts, etcétera). CENA 3 onzas de carne de res, pescado, o pollo (se pesan ya cocinados); 2 tazas de verduras ANTES DE DORMIRSE 1 fruta mediana (manzana); 4 almendras o 4 mitades de nuez

© Sistema Bolio para Adelgazar Comiendo. 2005. Derechos Reservados.

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