PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE EL SISTEMA BOLIO / Página 5

Estas son las preguntas que más frecuentemente me hacen. Aquí encontrarás las respuestas aún antes de que las hayas realizado!

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40. ¿QUÉ DEBO HACER PARA ADELGAZAR LOS BRAZOS?
Para eliminar la grasa de los brazos necesita aumentar el consumo de papa y elote.

41. ¿CUÁL ES LA DIETA VEGETARIANA QUE AYUDA A DISMINUIR LA CELULITIS?

	AL DESPERTAR: 100ml de jugo de frutas natural o envasado con una cucharadita. de aceite de olivo refrigerado.
	DESAYUNO: 1/3 de taza de avena natural más 100ml de leche descremada y 8 almendras o 4 nueces enteras Agua simple, de jamaica, o limón, té o café sin azúcar a libre demanda
	COLACION: 1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama con 2 almendras o 1 nuez entera. Agua simple, de jamaica, o limón, té o café sin azúcar a libre demanda
	COMIDA: Sopa de verduras -1/2 taza de arroz o pasta hervida -1/2 Taza de leguminosas: frijol, haba, lenteja, alubia, garbanzo, o soja -60g de gluten de trigo -1 taza de verduras hervidas o crudas (se puede incluir papa y elote) -2 tortillas de maíz, o 2 rebanadas de pan integral, o 1 bolillo sin migajón -1/4 de aguacate mediano -1 cucharadita de aceite de oliva agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar
	COLACION: 1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama con 2 almendras o 1 nuez entera Agua simple, de jamaica, o limón, té o café sin azúcar a libre demanda
	CENA: 2 tortillas de maíz tostadas al comal más 1/4  de taza de frijoles de la olla 1/4 de aguacate mediano (40g de pulpa) más 1 taza de verduras hervidas o crudas puede utilizar papa y elote
	AL DORMIRSE: 1 taza de melón, papaya, sandía, piña, o jícama 2 almendras o 1 nuez entera

42. ¿QUÉ DEBO HACER SI VIAJO MUCHO Y ME RESULTA DIFÍCIL CUMPLIR LOS PROGRAMAS?

Entiendo muy bien por lo que está pasando y tiene mucha razón, es muy difícil (pero no imposible) llevar a cabo un programa de reducción de peso y medidas durante los viajes. La mejor opción (para viajeros) es realizar el sistema de consulta individualizada de en breve tendremos para quienes se subscriban mensualemte en www.BolioSystem.com, ya que de esta manera su nutriólogo a cargo deberá resolver sus problemas y le dará un programa sencillo y práctico.

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Si después de esto aún se tropieza con ideas que no son claras, le invito a que me escriba sus dudas, opiniones, y sobre todo que comente sobre su respuesta personal a los tratamientos. Puede hacerlo por correo a info@BolioSystem.com