Elimine Su Vientre Bajo

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dietas dr bolio

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA:
agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar

Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee.

Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

Dieta Para Eliminar Su Vientre Bajo.
del Dr Bolio

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Al despertar
100 ml (3.3 onzas líquidas) de jugo de uva envasado½ cucharadita de aceite de oliva
Unas gotas de vinagre de vino o manzana
Desayuno
½ taza medidora de frijoles hervidos1 rebanada de pan integral1 cucharadita de aceite de oliva½ taza de jitomate, cebolla, y chile picado100ml (3.3 onzas) de jugo de frutas
Media Mañana
1 pan para hot dog1 salchicha de pavo de 45g (1.5 onzas)150ml (5 onzas líquidas) de jugo de frutas
Comida
Sopa de lenteja (1/2 taza de lentejas)90gr (3 onzas) de muslo de pollo sin piel1 taza de verduras crudas o cocidasAgua simple, de jamaica o l limón, té o café sin azúcar a libre demanda
Media Tarde
1 dona glaseada de 60g (2 onzas)
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Cena
2 tortillas de maíz tostadas al comal¼ de taza de frijoles hervidos machacados y untados30g (1 onza) de aguacate1 taza de verduras hervidas o crudas
Al Dormirse
100 ml (3.3 onzas líquidas) de jugo de uva envasado½ cucharadita de aceite de olivaUnas gotas de vinagre de vino o manzana
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