REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

 

Si quieres rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienes en esta zona del cuerpo, aqui tienes una dieta del Dr. Rafael Bolio para realizarlo.

<< Esta dieta se encuentra disponible en el libro del Dr Rafael Bolio
"Las Dietas Engordan Comer Adelgaza" >>

 

 

En total son siete alimentos, al despertar, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, y al domrirse. En caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno, o el sandwich con frijoles en lunch, siempre que se respeten las proporciones. O sea, si repite la avena tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azúcar moreno. Tambien durante el día se puede tomar toda el agua, té, agua de limón o de jamaica pero sin azúcar.

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