Dieta Para Reducir Cintura

Dietas Rápidas Para Bajar De Peso > Inicio

Dieta Para Reducir Cintura

dietas dr bolio

REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA:
agua simple, de jamaica, de limon, te o cafe sin azucar

Este programa alimenticio dura al menos tres dias y maximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee.

Ademas, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera

Dieta Para Reducir Cintura.
del Dr Bolio

Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:

>--->--->--->--->--->--->--->--->--->---> Imprimir esta pagina

Al despertar
1 Fruta fresca (pera, manzana, durazno)
2 Almendras o 1 nuez entera.
Desayuno
1 taza de Choco Crispies
1 vaso (6 onzas) de leche con 2% de crema.
.
Media Mañana
1 yogur sin grasa y bajo en azúcar.
.
Comida
1 Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo
1 taza de verduras hervidas o crudas
2 rebanadas de pan integral
1/2 vaso de jugo de frutas..
Media Tarde
1 rebanada pequeña de pastel (repostería)
.
Cena
1 sándwich con 2 rebanadas de pan integral
1 tajada de pechuga de pavo
1 cucharada de mayonesa
1/2 vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
Al Dormirse
1/2 vaso de leche con 2% de grasa.